גב חזק עם גומיה

התרגילים בתכנית תוכננו להיות פשוטים וקלים לביצוע גם למתחילות. אנו מספקים הנחיות מפורטות והדגמות ויזואליות לכל תרגיל, כך שתוכלי לבצע אותם בביטחון גם אם אין לך ניסיון קודם.

משתמשות מדווחות על הרגשת שיפור כבר אחרי שבוע-שבועיים של תרגול קבוע. תוצאות משמעותיות בהפחתת כאבים ושיפור היציבה ניתן לראות בטווח של 3-4 שבועות. כאשר משלבים את הגומיה, התוצאות מגיעות מהר יותר – כפי שציינו, פי 2 מהזמן הרגיל בתכנית זקופה וזוהרת.

הגומיה המצורפת היא בעוצמה בינונית שמותאמת במיוחד לתרגילי כתפיים וגב עליון. היא מספקת התנגדות אופטימלית לבניית כוח מבלי לגרום למאמץ יתר.

התכנית מתוכננת לקחת כ-18 דקות ביום. אנו ממליצים על 3-4 פעמים בשבוע לתוצאות אופטימליות.

כן! הגומיה בעוצמה בינונית מתאימה גם למתחילות וגם למתקדמות. בתכנית יש הסברים כיצד להתאים את דרגת הקושי על ידי שינוי אחיזת הגומיה או שינוי עמדת המוצא.

בתחזוקה נכונה לפי ההנחיות (אחסון במקום קריר, הרחק משמש ישירה, ללא חשיפה לחפצים חדים), הגומיה יכולה להחזיק מעמד שנה ויותר בשימוש קבוע.

התכנית מתאימה גם לאנשים עם כאבי גב קלים עד בינוניים. עם זאת, אם יש לך בעיות גב חמורות, פריצת דיסק או מצבים רפואיים אחרים, מומלץ להתייעץ עם רופא או פיזיותרפיסט לפני תחילת התכנית.

בהחלט! המחיר כולל את גומיית הטרה בנד וגישה מלאה לקורס המקוון עם 6 תרגילים מפורטים. מיד לאחר הרכישה תקבלי גישה למערכת הקורסים שלנו.

כן, אנו מציעים אחריות של 30 יום על הגומיה. אם מסיבה כלשהי הגומיה נקרעת או נפגמת בשימוש רגיל במהלך 30 הימים הראשונים, נשמח להחליף אותה ללא עלות.

כן! אחד היתרונות הגדולים של גומיית ההתנגדות היא הניידות שלה. היא קלת משקל, תופסת מעט מאוד מקום ומאפשרת לך להמשיך בתרגילים גם כשאת בנסיעות או מחוץ לבית.